Quando se trata de encontrar os melhores aplicativos de receita saudável, à primeira vista você pode pensar que as opções parecem limitadas àquelas que contam calorias ou macros.
Mas não é disso que se trata uma alimentação saudável. Trata-se de desfrutar de alimentos repletos de vitaminas, minerais e nutrientes que ajudam a construir um corpo para a vida. Trata-se de transmitir receitas familiares usadas há muito tempo que o deixam feliz e, por acaso, também aumenta sua ingestão diária de fibras. Trata-se de aprender a fazer compras de uma forma que não prejudique o planeta. E, sim, trata-se também de caçar os melhores restaurantes que servem sorvetes sem laticínios (e deliciosos).
Em suma, uma alimentação saudável é muito mais do que números de calorias em um aplicativo. É um modo de vida. Se você está prestes a dar os primeiros passos em direção a um estilo de vida mais feliz e saudável e não tem ideia por onde começar, ou precisa de novas ideias para mudar as coisas no café da manhã, almoço e jantar, os aplicativos de receitas saudáveis abaixo com certeza irão te ajudar.
Dieta e Emagrecer Rápido
Você acabou de arrasar no seu treinamento HIIT e, francamente, não quer comer mais uma receita saudável de frango.
Dieta e Emagrecer Rápido é o aplicativo de alimentação saudável que revoluciona as receitas para os amantes de vegetais conscientes. Use o aplicativo para procurar receitas saudáveis, com centenas de menus com opções vegetarianas, veganas, paleo, low carb e sem glúten disponíveis para você visualizar. Vamos colocar desta forma – você nunca terá que pesquisar no Google “restaurantes saudáveis perto de mim” novamente.
Dieta e Saúde
Você pode navegar pelas categorias de receitas organizadas por valor nutricional – como cafés da manhã com menos de 400 calorias e jantares com menos de 600 calorias – ou encontrar inspiração usando a ferramenta Meal Mixer do aplicativo.
Você também pode acompanhar os ingredientes necessários para dar vida a cada prato, adicionando-os a uma lista de compras virtual. Basta trazer seu telefone com você ou enviar a lista por e-mail para imprimir quando for ao supermercado.
Nutriflix
Se pedir comida é mais o seu estilo, encontre refeições saudáveis e encomende-as diretamente à sua porta, com a ajuda da Nutrifix.
O Nutrifix facilita a busca de alimentos saudáveis e/ou livres de ingredientes ruins. Basta criar seu perfil no aplicativo com base em suas necessidades nutricionais e, em seguida, ele encontrará restaurantes perto de você que servem comida de que você gosta – e entregá-lo à sua porta.
Green Kitchen
Se você estiver interessado em mudar para uma dieta vegetariana ou quiser adicionar mais refeições à base de plantas à sua rotina semanal, o Green Kitchen é uma escolha fantástica. Além da interface esteticamente agradável, ele está cheio de receitas saborosas e exclusivas que certamente trarão alguma emoção de volta às refeições.
Existem mais de 150 receitas para experimentar, cada uma acompanhada de instruções detalhadas passo a passo. Algumas receitas até têm tutoriais em vídeo para ajudá-lo a aperfeiçoar suas habilidades, e você pode salvar rapidamente os pratos de seu interesse para uma refeição posterior. Como os outros aplicativos, há uma função de lista de compras para ajudar no planejamento e você também pode navegar pelas receitas por requisitos alimentares. Muitas são marcadas como veganas, sem glúten e integrais, facilitando a experimentação segura de novos alimentos.
Petitchef: Receitas culinárias
Este aplicativo inteligente permite que você faça escolhas alimentares mais inteligentes apenas digitalizando o código de barras. Com um banco de dados de mais de 80.000 produtos e alguns grandes nomes por trás dele, oferece conselhos acessíveis e realistas em qualquer lugar.
Se um produto não estiver no banco de dados, você pode tirar uma foto de um produto e “crowdsource” as informações para uso futuro, enviando-as para o site. Ideal.
Você pode informar suas preferências alimentares – incluindo alergias e gostos pessoais – para personalizar as receitas que ele mostra. Se você é vegano, come sem glúten ou simplesmente odeia tomates, você só verá opções que combinam com você. O aplicativo aprenderá o que você gosta quanto mais você usar o aplicativo, e você pode adicionar receitas interessantes à sua caixa de receitas digital se quiser salvá-las para mais tarde.
Receitas Light
Todas as receitas vêm com instruções passo a passo, e algumas até têm tutoriais em vídeo. Você pode planejar refeições para a semana inteira e adicionar receitas completas a uma lista de compras virtual para garantir que você se lembre de todos os ingredientes durante sua viagem semanal ao supermercado.
Ele ainda ajuda a reduzir o desperdício – se você tiver um monte de ingredientes que precisa usar, insira-os no aplicativo e poderá ver uma seleção de refeições que você pode fazer.
